دسته:تغذیه، زیبایی و سلامت

بهترین ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

بهترین ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بدن. در این مطلب بهترین...

راهکارهایی برای شادتر و سالم‌تر زیستن

ترفندهایی برای زندگی شادتر و سالم تر. تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک...

چگونه با پیاده‌روی و راه رفتن وزن کم کنیم؟

چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم؟ عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی...

تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن به کمک رژیم غذایی مدیترانه ای و …

تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن. مطالعات انجام شده بارها و بارها رژیم غذایی...

ورزش پیاده‌روی با بدن شما چه کارها که نمی‌کند!؟

ورزش پیاده‌روی با بدن شما چه کارها که نمی‌کند!؟ پیاده روی را بهترین دارو برای انسان می دانند...

آموزش تصویری: ورزش هایی برای اصلاح فرم بدن

ورزش هایی برای اصلاح فرم بدن. فرم بدن ما مستقیما تحت تاثیر موقعیت ستون فقرات است. حرکت ستون...

خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان تخمدان

خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان تخمدان. سرطان تخمدان یکی از شایع ترین سرطان...

خوراکی‌های مفید و مؤثر برای تمدد و آرامش اعصاب

خوراکی‌های مفید و مؤثر برای تمدد و آرامش اعصاب. سبزیجات، به طور عمده انواع برگدار سبز تیره،...

ورزش های ۵ دقیقه ای برای درمان درد پایین کمر

ورزش های ۵ دقیقه ای برای درمان درد پایین کمر. دلایل مختلفی برای درد پایین کمر وجود دارد. گاهی...