بیش از ده درصد کسانی که یوگا کار می‌کنند، دچار دردهایی به ‏خصوص در دست‌ها و ناحیه بالاتنه می‌شوند

بیش از ده درصد کسانی که یوگا کار می‌کنند، دچار دردهایی به ‏خصوص در دست‌ها و ناحیه بالاتنه می‌شوند. نماگویا – بیشتر از ده درصد کسانی که یوگا کار می‌کنند، دچار دردهایی به ‏خصوص در دست‌ها و ناحیه بالاتنه می‌شوند.‏ انجام دادن حرکات یوگا<Yoga movements> به صورت منظم می‌تواند به از بین بردن دردها کمک کند، اما خود نیز می‌تواند باعث به وجود آمدن درد ‏شود.

به گزارش شفا آنلاین:، محققان در دانشگاه سیدنی در یک پژوهش دریافتند که بیشتر از ده درصد کسانی که یوگا کار می‌کنند، دچار دردهایی به ‏خصوص در دست‌ها و ناحیه بالاتنه می‌شوند.‏


بیش از ده درصد کسانی که یوگا کار می‌کنند، دچار دردهایی به ‏خصوص در دست‌ها و ناحیه بالاتنه می‌شوند

بیش از ده درصد کسانی که یوگا کار می‌کنند، دچار دردهایی به ‏خصوص در دست‌ها و ناحیه بالاتنه می‌شوند

در این تحقیق که بیش از ۳۵۰ نفربا میانگین سنی ۴۵ سال در طول یک سال بررسی شدند، ۱۳ درصد از این افراد در طول ‏تحقیق به دردهای جدیدی ناشی از حرکات یوگا مبتلا شدند. آمار بیشتر از ده درصد در مقایسه با آمار مشابه برای ورزش‌های ‏پرتحرک‌تر میزان نسبتاً بالایی است. پروفسور ‏Papas، از محققان این گروه پژوهشی، اذعان می‌دارد، از آن‌جایی که اندام بالاتنه ‏و دستان وظیفه تحمل وزن بدن را ندارند، انجام حرکات به خصوصی در یوگا که تمام وزن بدن روی قسمت بالاتنه تحمل می‌شود ‏به کرات می‌تواند باعث به وجود آمدن آسیب‌هایی درمچ دست، آرنج و شانه شود. با این حال هفتاد و چهار درصد از افرادی که ‏مورد مطالعه این تحقیق بوده‌اند به بهبود درد در قسمت‌های کمر و گردن خود اشاره کردند.‏

‏ قبل از شروع جلسات یوگا بهتر است، بسته به بدن هر فرد و توانایی‌های او تمرین‌ها طراحی و انجام شود. به علاوه در صورت ‏وجود درد در قسمت‌های مختلف بدن قبل از انجام حرکات یوگا بهتر است با مراجعه به فیزیوتراپیست و ورزش درمانگر ‏دستورالعملی برای حرکات اصلاحی دریافت شود.‏

مطالب مرتبط




پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.