راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست


راهکارهایی برای از به سرطان پوست. به منظور پیشگیری از خطر به ، لازم است از پوست خودتان در مقابل اشعه های مضر فرابنفش نور خورشید محافظت نمایید. به گزارش مهر، بنیاد آمریکا به منظور پیشگیری از به ، راهکارهای زیر را پیشهاد می نماید:

راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست

راهکارهایی برای از به

– حدالامکان بین ساعات ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر در معرض آفتاب قرار نگیرید.

– از کلاه با لبه پهن و عینک آفتابی با محافظ UV استفاده کنید.

– بر روی هر قسمت از پوست در معرض آفتاب کرم ضدآفتاب بمالید. اگر تمام روز در معرض نور خورشید هستید، از ضدآفتاب ضدآب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.

– ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به بیرون ضدآفتاب را زده و هر دو ساعت یکبار تکرار کنید. اگر در حال شناکردن بوده یا بیش از حد عرق می کنید بیشتر استفاده کنید.

راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست

راهکارهایی برای از به

– اجازه ندهید کودکان زیر ۶ ماه در معرض نور خورشید قرار گیرند. استفاده از ضدآفتاب هم برای آنها توصیه نمی شود.

– هر سال برای بررسی پوست خود به پزشک مراجعه نمایید.

(Visited 1 times, 1 visits today)

مطالب مرتبط:




پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.