چگونگی انجام ورزش در بیماران مبتلا به آسم


انجام ورزش در . ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش نشانه‌های بیماری شود اما این بدان معناست که افرادی که دارند نباید ورزش کنند و نمی‌توانند از فواید ورزش بهره‌مند شوند. افرادی که مبتلا به هستند نگرانی‌هایی درباره ورزش کردن دارند و نمی‌دانند که این نوع فعالیت برای آن‌ها بی‌خطر است یا خیر.

به گزارش شفا آنلاین، ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش ‌های بیماری شود اما این بدان معناست که افرادی که دارند نباید ورزش کنند و نمی‌توانند از فواید ورزش بهره‌مند شوند.

افراد مبتلا به (Asthma) باید آستانه تحمل خود برای ورزش کردن را ارزیابی کنند و ببینند که چه میزان ورزش باعث ایجاد حملات تنفسی در آن‌ها نمی‌شود.

این افراد می‌توانند با ضربان قلب خود را بالا ببرند، عضلات خود را پرورش دهند و آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنند.

باید بدانند که ورزش(Sport) انواع مختلف دارد و آن‌ها باید نوعی از ورزش که برای آن‌ها آزاردهنده نیست را پیدا کنند.

قابل کنترل است و در صورتی که تحت درمان باشد و داروهای خود را به صورت منظم مصرف کند احتمال حمله تنفسی در او کمتر است و نیازی به کنار گذاشتن ورزش نیز نیست.

بهترین روش برای ورزشکارانی که مبتلا به هستند این است که ورزش‌هایی انجام دهند که یک دوره فعالیت و یک دوره استراحت دارند. برای مثال ورزش‌هایی همچون والیبال که در بین ست‌ها می‌توان استراحت کرد، مناسب هستند.

شناگران مشکلی برای ایجاد نمی‌کند زیرا در محیط مرطوب انجام می‌شود.

بهتر است که قبل از ورزش را گرم کنند تا آمادگی انجام فعالیت را پیدا کنند. در صورتی که در فضای باز یا سرد فعالیت می‌کنید، بهتر است از ماسک استفاده کنید. قبل از با پزشک خود مشورت کنید.

مطالب مرتبط:




پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.